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Utiliser ses Baguettes coudées avec conscience et sensibilité

Un exercice de centrage intérieur pour vous assurer une recherche fluide et naturelle

Utiliser des Baguettes coudĂ©es est assez simple me direz-vous. Vous prenez vos baguettes, pensez Ă  une source d’eau (par exemple) et hop lorsqu’elle se croisent, le tour est jouĂ©, c’est ici qu’on creuse !

Paradoxalement oui, c’est comme ça que ça fonctionne et la dĂ©marche n’est finalement pas plus compliquĂ©e. Seulement dans ma vision de la pratique j’y vois principalement la facultĂ© de faire les choses en conscience, d’avoir non pas la capacitĂ© Ă  trouver et d’ĂŞtre performant en premier mais de dĂ©velopper avant tout notre ressenti et notre Ă©coute intĂ©rieure ! Cette manière d’apprĂ©hender encourage a affiner sa sensibilitĂ©, son intuition et renforcera Ă©galement notre qualitĂ© d’ancrage .

Et c’est pourquoi après avoir vue LA technique pour bien tenir ses Baguettes Sensitives, on va voir maintenant une façon de les utiliser avec conscience et sensitivitĂ©.

Mettre en action ses baguettes

Lors des ateliers ou j’interviens, je constate qu’on pense souvent « tenue des baguettes » et « trouver sa première source d’eau » mais on oublie souvent l’entre deux, celle de la mise en action Ă  savoir;  Apprendre Ă  monter et descendre ses Baguettes. Et oui c’est tout bĂŞte mais rappelez vous: Une montĂ©e rĂ©alisĂ©e avec conscience est une bonne fondation pour des recherches centrĂ©es et alignĂ©es.

Mise en application :

1. Vous tenez vos baguettes, les bras le long du corps, muscles détendues, articulations souples, détendus et relâchés. Genoux légèrement fléchis, pieds bien à plats, faites bouger vos plantes et doigts de pieds… Respirez !
Prenez le temps de conscientiser que vos pieds sont en relation avec la terre.

2. Dans un inspire et un mouvement lent, montez les baguettes face Ă  votre torse.
Vos bras sont pliés à environ 90°. ni trop proche, ni trop loin.. dans une position que vous jugez confortable !

Indice: Plus vous êtes en conscience et plus les bouts des Baguettes doivent vous sembler lourdes 

3. Trouvez votre Ă©quilibre, votre dĂ©tente intĂ©rieure…

Les baguettes sont faces à vous, parallèles, stables et parfaitement droites.
[Si vos Baguettes vous taquinent et bougent d’elles mĂŞme je vous invite Ă  l’article « comment maitriser ses baguettes coudĂ©es »]
Vos pieds sont parallèles et stables. Tout votre corps repose sereinement sans force sur le sol.

A ce stade prenez le temps de ressentir votre Ă©tat d’ĂŞtre. Etes vous calme, posĂ© intĂ©rieurement, silencieux ? ou au contraire agitĂ©, nerveux, crispĂ© ?

Prenez le temps d’observer sans juger, il n’y a pas de mauvaises rĂ©ponses, accueillez simplement et respirez.

Ok et Maintenant ? On redescend les Baguettes !

Mais Attention, on les redescendant avec conscience ! Ne vous déconnectez pas brutalement !

Rassurez vous rien de dangereux, c’est juste que c’est comme raccrocher au nez de quelqu’un, c’est un peu violent. Restez calĂ© intĂ©rieurement et dans un expire lent et profond, prenez le temps de descendre les baguettes avec conscience, calme et tranquillitĂ©.

Je vous invite réellement à faire cet exercice avec conscience et d’apprécier toute la subtilité de la démarche en enchaînant les mouvements plusieurs fois.

Si vous êtes familié avec les techniques de Qi-Gong, voyez cet exercice comme tel et rassembler vos savoirs autour de ces mouvements.

Bravo, La première fondation est posée !
il ne nous reste plus qu’a dĂ©finir une intention claire et dĂ©marrer une première recherche Sensitives !

ET vous, qu’avez vous ressenti en rĂ©alisant cet exercice ?

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